周三来了周五还会远吗？《圣迹》教你周中调节大法

周末的时候眼睛一闭一睁，一个上午就没了；上班的时候眼睛一闭一睁，顶多过去了一个午觉的时间。每当这个时候总是感叹，快乐的日子总是稍纵即逝，而痛苦的日子却度日如年。尤其是当你前一件事还没忙完，后一件事却在不停地拖时间。

上学的时候出神几分钟，学霸和老师跟你就是两个世界的人。他们在那头聊得正欢，你在这头使劲翻书找他们前几分钟讲到的名词在哪儿；上班的时候出神几十分钟，没动的工作还是没动，一旁速度飞快的同事已经吃完午饭，开始做明天的任务了。

当计划跟行动拉下一大截，自己明明知道deadline快到了，却还是想拖到最后一分一秒；在制定计划时，总是信誓坦坦的安排下一大堆事，等真的实施的时候却最多做十分之一；好不容易能集中精力几分钟，手机屏幕一亮，注意力马上就转移了……身为全人类最普遍的病症——拖延症，病情最重的时候往往是一周的中间几天。

拖延症是一种心理状态，对人的行为有着深刻的影响，我们可以慢慢的改善它，慢慢的让让拖延症多带来的拖延事件越来越少。下面就来跟《圣迹》君一起学习如何调节拖延症吧！

【方法1：交替拖延】

在你准备拖延某一件事情时，先把前一件事情解决，让每一件事情交替着拖延。这样就不会到最后所有的事情堆积到一起，使得自己手忙脚乱。在《圣迹》中，如果你碰到了某个任务无法通过，那么可以先将这个任务放一边，继续去完成别的任务，等碰到下一个难以完成的任务时，再返回把之前拖延的任务完成。

【方法2：制作刻表闹钟】

拖延症刻表不需要精细的时间规划，而是需要不断的重复。刚开始时，一天只做一件被拖延的事情，前一天定多个闹钟来提醒自己去完成这一件事情。直到这件被拖延的事情没有办法不做时，你自然也会去完成了。在《圣迹》中，不同的时间段有不同的任务，你需要将时间规划好，才能保证自己充分利用所有的活动，让自己能最大限度地获得收益。

【方法3：并肩作战】

为自己寻找一个小伙伴，两人一起行动，互相监督。同伴对人的影响是巨大的，能够促使你的拖延症有所改善。没有什么比在《圣迹》中找一群共生死的伙伴来得更有意义，他们能陪你一起练级、打BOSS、过副本，更能相约在战场PK。他们实力的不断提升，也能促使你进步。

【方法4：劳逸结合】

在你觉得自己又要将某件进行的一半的事情拖延时，让自己听听音乐，或者适当的休息一会。这个时候你可以放下手头的工作，打一会儿《圣迹》，既然自己的精神得到了放松，又让自己的压力得以宣泄，更能在之后的工作中更加集中精力。

或许拖延症真的是一种病，我们自己的意志力常常没有办法去克服它，但我们仍然应该慢慢学着去改善它，让自己的生活慢慢变得有条理。

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